Kennt ihr das? Aus heiterem Himmel ist dein Knie geschwollen und das Beugen oder Strecken fällt dir schwer. Dies könnte auf Flüssigkeit im Knie hindeuten, ein unangenehmer Zustand mit verschiedenen möglichen Ursachen. Zum Glück gibt es oft Schritte, die du selbst unternehmen kannst, um das Problem schnell zu beheben.
Flüssigkeit im Knie: Ein Überblick
Es mag überraschend klingen, aber zwischen den Gelenken befindet sich normalerweise Flüssigkeit. Die Cleveland Clinic berichtet, dass in den Gelenkgeweben natürlicherweise Flüssigkeit vorhanden ist, die aus Bestandteilen wie Blut, Fett, Proteinen oder Gelenkflüssigkeit besteht. Bei einer Verletzung kann diese Flüssigkeit jedoch austraten. Wenn mehr Flüssigkeit als üblich vorhanden ist, führt dies zu Beschwerden.
Symptome eines geschwollenen Knies
Erkennst du folgende Anzeichen, könnte Flüssigkeit in deinem Knie sein: Schmerzen durch Druck auf die Nerven, Schwellungen, Wärmegefühl und Steifheit im Knie, besonders beim Treppensteigen.
Warum sammelt sich Flüssigkeit im Knie?
Es gibt verschiedene Gründe dafür:
- Verletzungen durch Stürze oder Unfälle können zu einer Flüssigkeitsansammlung führen.
- Schäden an den Bändern, Meniskus oder Muskel-, Sehnen- und Knochenverletzungen.
- Schäden durch Überlastung oder Entzündungen wie Arthrose oder Gicht.
- Infektionen, die die Gelenke beschädigen, bekannt als septische Arthritis.
- Überbelastung des Gelenks.
- Flüssigkeitsgefüllte Beulen, auch Baker-Zysten genannt, können ebenfalls Schwellungen verursachen.
Wenn du vermutest, dass dein Knie geschwollen ist, solltest du ein paar Tage abwarten. Oftmals hilft bereits Schonung. Du kannst auch versuchen, das Knie etwas höher zu legen, es zu kühlen oder einen Druckverband anzulegen. Wenn die Beschwerden jedoch anhalten, suche einen Arzt auf.
Was du selbst tun kannst
Erwärme das betroffene Gelenk, um den Schmerz zu lindern. Andererseits kann das Kühlen des Knies auch helfen, die Schwellung zu reduzieren. Bei starken Schmerzen kann ein Schmerzmittel wie Ibuprofen Linderung verschaffen.
Zusätzlicher Tipp: Ein gesundes Körpergewicht minimiert das Risiko für Flüssigkeitsansammlungen im Knie. Daher ist es ratsam, auf ein gesundes Gewicht zu achten und übermäßigen Druck auf die Gelenke zu vermeiden.
Insgesamt zeigt sich: Bei anhaltenden oder wiederkehrenden Knieproblemen sollte immer ein Facharzt konsultiert werden, um die genaue Ursache zu ermitteln und geeignete Therapiemaßnahmen einzuleiten.