Mit zunehmendem Alter haben viele Menschen Schwierigkeiten, durchzuschlafen und wachen häufiger auf als in jungen Jahren. Es gibt verschiedene Gründe für dieses Phänomen.
Einer der Hauptgründe ist die Veränderung der Schlafarchitektur im Laufe der Zeit. Wenn wir altern, werden unsere Nächte oft von leichteren Schlafstadien dominiert. Dies bedeutet, dass wir weniger tief schlafen und leichter durch externe Reize aus dem Schlaf gerissen werden können. Dies ist einer der Gründe, warum ältere Menschen empfindlicher auf Lärm oder andere störende Faktoren reagieren können, die ihren Schlaf beeinträchtigen.
Eine weitere mögliche Ursache für das häufige Erwachen älterer Menschen sind physiologische Veränderungen im Körper. Mit zunehmendem Alter kann es zu einem Anstieg des Harnflusses kommen, was dazu führt, dass ältere Menschen während der Nacht öfter zur Toilette gehen müssen. Dies kann zu Unterbrechungen des Schlafs führen und das Erwachen begünstigen.
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