Fast alle Arzneimittel, auch Melatonin, können neben ihrer erwünschten Wirkung auch Nebenwirkungen haben. Im Jahr 2020 meldete das Nebenwirkungszentrum Lareb 181 Fälle von Nebenwirkungen aufgrund der Einnahme von Melatonin. Laut der offiziellen Packungsbeilage für Melatonin, das als Arzneimittel in einer Dosierung von mehr als 0,3 mg verschrieben wird, sind Nebenwirkungen selten, d. h. weniger als eine von 100 Personen dürfte darunter leiden.
Was sind die Nebenwirkungen von Melatonin?
Zu den möglichen Nebenwirkungen von Melatonin gehören:
- Kopfschmerzen: Bei manchen Menschen treten Kopfschmerzen als Nebenwirkung von Melatonin auf.
- Ungewöhnliche Träume und Albträume: Melatonin kann bei manchen Anwendern auch ungewöhnliche Träume und Albträume verursachen.
- Herzklopfen, Brustschmerzen und erhöhter Blutdruck: Diese Symptome können bei Menschen auftreten, die Melatonin einnehmen.
- Schwindel und Benommenheit: Vor allem beim Aufstehen kann es zu Schwindel und Benommenheitsgefühlen kommen.
- Magen-Darm-Beschwerden: Melatonin kann bei manchen Menschen Durchfall, Übelkeit und andere Magen-Darm-Beschwerden hervorrufen.
- Psychische Beschwerden: Reizbarkeit, Nervosität, Unruhe, Angstgefühle und Schläfrigkeit sind mögliche psychische Nebenwirkungen von Melatonin.
- Übermäßiges Schwitzen und Hitzewallungen: Diese körperlichen Nebenwirkungen können bei einigen Anwendern auftreten.
- Mund- und Hautprobleme: Melatonin kann Blasen im Mund oder auf der Zunge, Mundgeruch, übermäßigen Speichelfluss oder einfach einen trockenen Mund verursachen. Auch Hautausschläge, trockene Haut und Juckreiz können auftreten.
- Muskelprobleme: Manche Menschen erleben Muskelkrämpfe, Muskelschmerzen und Nackenschmerzen als Nebenwirkungen von Melatonin.
Risiken für die natürliche Melatoninproduktion
Die Einnahme von Melatonin kann nicht nur Nebenwirkungen haben, sondern auch die natürliche Melatoninproduktion des Körpers beeinträchtigen. Wenn Sie Melatonintabletten zu spät in der Nacht oder zu viel Melatonin einnehmen, kann dies zu einer übermäßigen Melatoninkonzentration während des Tages führen. Dies kann zunächst zu Müdigkeit und Lethargie führen, langfristig aber auch die natürliche Melatoninproduktion beeinträchtigen. Dies kann zu Schlafproblemen führen.
Wenn Sie erwägen, Melatonin-Tabletten über einen längeren Zeitraum einzunehmen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen. Es ist von entscheidender Bedeutung, die richtige Dosierung und den richtigen Zeitpunkt zu bestimmen, um die negativen Auswirkungen auf Ihren natürlichen Schlafzyklus zu minimieren. Verwenden Sie Melatonin – oder haben Sie es verwendet – und haben wir eine Nebenwirkung vergessen? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie unter diesem Beitrag auf Facebook kommentieren. Vergessen Sie auch nicht, den Artikel zu teilen!