Guter Schlaf ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit unglaublich wichtig. Doch durch die Hektik des Alltags kann es passieren, dass man nicht so gut schläft, wie man es eigentlich möchte.
Dies kann eine Reihe von unangenehmen Symptomen verursachen. Denken Sie an Kopfschmerzen, verminderte Immunität, Konzentrationsprobleme und so weiter. Schlafmangel wird jedoch immer noch zu oft unterschätzt, so dass wir die Schlafenszeit nicht einmal ernst nehmen.
Lesen Sie auf Seite zwei, wie man in einer Minute einschläft
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